所謂濕，即通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕，往往是環(huán)境，內濕，則是身體內部，屬于病理性變化。

熱，稱(chēng)為火熱之邪，因機體臟腑功能失調產(chǎn)生，稱(chēng)為內熱。因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，因濕氣久留不除而化熱，因此，濕與熱同時(shí)存在很常見(jiàn)。

對于濕熱體質(zhì)的人，適宜的茶類(lèi)是不發(fā)酵茶或微發(fā)酵茶。因為不發(fā)酵茶偏涼寒，可以改善濕熱體質(zhì)中的“熱”，而微發(fā)酵茶，性溫平和，對消除體內濕氣有很大的幫助。以下為大家推薦三類(lèi)茶。

屬于微發(fā)酵茶，性溫。具有清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、減壓減脂、消除疲勞等功效，尤其陳放的白茶有去邪扶正的功效。

針對肝火等引起身體不適的人具有獨特的保健作用。因此，濕熱重的人可以喝白茶。

屬于不發(fā)酵茶，偏涼寒性，體內有熱的人，有清熱的作用。適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。

黃茶屬于輕發(fā)酵茶，黃茶需要悶，屬于“漚茶”，在漚的過(guò)程中，會(huì )產(chǎn)生大量的消化酶，對脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動(dòng)肥胖都可飲用。

熱往往依附濕而存在。所以，除了通過(guò)茶飲調理，還應注意起居環(huán)境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內?；驖駨耐馊?，才能預防濕熱！