茶葉中含有豐富的天然營(yíng)養元素，主要包括：蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、茶多酚、礦物質(zhì)、維生素等等，對人體起到保健和防護的作用。

千百年來(lái)，茶葉最主要的作用就是用來(lái)泡茶。但有些茶友認為，單獨泡茶喝茶湯，或許無(wú)法真正讓茶葉的所有營(yíng)養物質(zhì)激發(fā)出來(lái)，茶葉中的脂溶性營(yíng)養物質(zhì)用水是無(wú)法直接泡出來(lái)的，其中胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)等等都屬于脂溶性物質(zhì)，吃茶葉可能更容易把這些營(yíng)養物質(zhì)吸收。

茶葉除了泡茶之外，還有很多的食用方法，比如用茶葉來(lái)制作美味的佳肴、用茶葉來(lái)煮粥等等，所以茶葉可以直接拿來(lái)吃也不意外。

普洱茶是可以直接咀嚼著(zhù)吃。普洱茶本身就可以浸泡著(zhù)飲用，由此可見(jiàn)它對我們的身體是沒(méi)有害處的，所以就可以咀嚼著(zhù)吃，大家不用擔心。

吃茶葉的好處

茶葉的營(yíng)養物質(zhì)很多，分別有兒茶素、茶多酚、氨基酸等等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于身體的健康都有一定的幫助，我們直接咀嚼，身體吸收物質(zhì)的速度就會(huì )提高。

消除口臭：茶葉中的氟和茶多酚。所含的茶多酚具備了消毒、殺菌的功效，所以可以有效克制齲齒菌的生長(cháng)，另一種氟離子對牙齒有掩護浸染，可以緩解牙齒疼痛感。所以當你吃了重口味食物的時(shí)候，可以將茶葉放入口中咀嚼，等咀嚼一會(huì )將之吐掉進(jìn)行漱口?？梢员３挚谇坏那逑銡馕?。

止咳、消食、去油膩：有很多食物比較油膩，所以在吃完之后我們可以直接咀嚼茶葉以此去除食物的油膩。茶葉本身是具備清香，等咀嚼之后，清香就會(huì )變得更加濃郁，從而保持口腔的氣味清新。

但是吃茶葉有個(gè)前提，就是要確保茶葉是正規渠道購買(mǎi)的，而非三無(wú)產(chǎn)品。